Este es el porqué no logras romper tu adicción a la dopamina...

Alabado sea Allah únicamente y las oraciones y la paz sean con aquel después de quien no hay profeta. Oh Allah, bendice y concede paz y bendiciones a nuestro amado profeta Muhammad, a su familia, a sus compañeros, y a aquellos que le sigan con virtud hasta el día del juicio.

Oh Allah, enséñanos lo que nos beneficia, y benefícianos con lo que nos enseñas. Guíanos, guía a través de nosotros y haznos una causa para los que son guiados.

A continuación

A menudo me encuentro con seguidores e incluso a alumnos que me dicen lo mismo

“estoy demasiado enganchado a la dopamina, no paro de comer mal, de jugar a videojuegos, de ver series, de consumir pornografía, de estar con el móvil… quiero hacer un detox de dopamina para encontrar placer en leer libros, leer el Qur’an o ir a entrenar… pero no lo consigo”

Y a cualquiera que esté pasando por esa situación me gustaría deciros una cosa;

¿Acaso os extraña?

Porque escucho una y otra vez “lah i smahliya, pero siento que leer el qur’an es aburrido” “siento que trabajar se me hace pesado” “siento que estudiar es un tostón“…

¿Y qué esperamos de la vida? ¿Que sea divertida?

¿Nos tienen que dar una chuche cada vez que memoricemos una línea de Qur’an o vayamos al gimnasio?

Porque si vas a estar utilizando el placer como vara de medir en tu vida… ¿Qué se supone que va a hacer el Qur’an frente a 2 horas de Tiktok?

Si nuestro nafs espera que le demos disfrute o diversión, es normal que nuestro cerebro se quede con el mejor postor.

Lo raro es que no lo hiciese.

La gente peleándose día y noche contra su propio nafs porque no consigue encontrar placer en el rezo… no encuentra placer en el Qur’an… no encuentra placer en el deporte… no encuentra placer en comer sano… no encuentra placer en la lectura…

Cuando ese es el problema. Que buscas placer.

Y ese es el verdadero problema de todo esto.

Esa es la epidemia de hoy en día.

Que la gente se piensa que la vida tiene que ser siempre disfrutable.

Siempre amena.

Siempre entretenida.

Y siento ser yo el que te lo diga, pero eso es una malinterpretación enorme de la realidad. Así no funciona el mundo.

Allah subhanahu wa ta’ala nos dice:

Ahora bien (aquí es donde las cosas pueden cambiar para ti)

Si educas tu nafs a que desee y busque propósito, honor y especialmente la satisfacción de Allah… entonces Tiktok tiene poco que hacer contra la lectura del sagrado Qur’an, ponerse en forma o aprender una habilidad que te beneficie.

Y lo que te va a separar de entre ser un hedonista adicto al móvil, la pornografía y la comida basura y ser una persona decente, digna y productiva…

… Es una pregunta.

Una sola pregunta.

“¿Qué se supone que quieres hacer con tu vida?”

“¿Tan solo quiero exprimir este saco de carne y tejidos con placeres y deseos? ¿Distracciones y juegos…? ¿O quiero tener algo por lo que ser recordado y algo con lo que presentarme ante aquel que me ha creado?”

De la misma manera que si buscamos placer, nuestro cerebro buscará lo que más dopamina nos dé.

Si buscamos honor, orgullo y sentido de realización, nuestro cerebro buscará lo que más nos dé eso mismo.

Es tan solo una cuestión de estándares. Una cuestión de qué quiero hacer con mi vida.

Y para acabar te voy a dar un consejo que te va a ayudar a poner esto en práctica.

Cuando os estabais sacando el permiso de conducir (si es que os lo habéis sacado), ¿recordáis que los monitores os decían: “mira en frente tuyo y a lo lejos, y solo da golpes de vista a los lados”?

Nunca fijes la mirada en los obstáculos o los peligros, porque inconscientemente conducirás hacia ellos.

En esquí, de la misma manera se le dice a los esquiadores “no fijes la mirada en los árboles, sino en los caminos despejados.

Si fijas la mirada en los árboles te chocarás con ellos.

El ser humano no puede “no-pensar” o “no-fijarse“.

El ser humano solo puede pensar y fijarse.

De hecho, hagamos una prueba ahora; no te imagines un elefante.

¿Has imaginado el elefante, verdad? Pues eso.

Si quieres librarte de la adicción a la dopamina, no pienses en disfrutar. Pero tampoco pienses en “no-disfrutar“. Porque como acabamos de ver, el resultado será el mismo.

Piensa en acabar el día sintiéndote tan orgulloso de ti mismo y cerca de Allah como puedas.

No mires a los árboles, mira los caminos despejados.

Y si lo que piensas es en el placer, la recompensa, el disfrute o el entretenimiento… que no te sorprenda tener 6 horas de tiempo de uso con el móvil.

En resumen… pregúntate seriamente; ¿Qué estoy esperando de mi existencia?

La respuesta la tienes tú.

Y con la respuesta está la solución a tu problema.

Eso es todo lo que tenía que decir.

Antes de que me vaya quería pedirte un enorme favor que te costará muy poco insha’Allah.

Si te sientes en deuda con Al Qabilah de alguna manera por el valor que hay en este mail, te pido por favor que ayudes a que este valor llegue a otro hermano o hermana musulmán/a. Compártelo en historias, en Twitter, en WhatsApp o donde tú más prefieras.

Tal vez seas la causa por la que Allah ayude a otro hermano/a con este contenido y seas recompensado/a por ello. El profeta dijo “el que guía al bien es como el que lo hace” — Sunan At-Tirmidhi

Confío ciegamente en tu buena voluntad y en tus ganas de ayudar. Baraka lahu fik/i

Gracias una vez más por decidir consumir nuestro contenido y confiar en nosotros

Cualquier cosa incorrecta que haya dicho, sabed que el error es mío y de Shaytan, y Allah y su profeta están libre de él.

¡Nos vemos de nuevo en la próxima carta!

Jazakumu Allahu Khayran wa Salam u alaikoum wa rahmatullah!