Notas Mentales: Como Empezar A Aprovechar Tus Días

Salamu alaikoum wa rahmatullah.

Creo que todos podemos estar de acuerdo en que una de las peores sensaciones que puedes sentir es la de cuando te das cuenta de que no has aprovechado el día después de haberte propuesto que lo ibas a aprovechar.

Es una sensación horrible.

Y creo que es una sensación horrible porque sientes que te has traicionado a ti mismo.

Que te has fallado a ti mismo.

Y que no puedes contar con la única persona que podrías contar realmente:

Tú mismo.

Y si tuviese que darte un consejo eficaz y efectivo en menos de dos minutos para resolver este problema, te daría este:

“Presenta cuentas cada 30 minutos”

La razón por la que no controlas tu tiempo es porque no eres consciente de tu tiempo. Fin.

No tiene más misterio.

Hay un principio en medicina que dice “la consciencia precede el control”

Es decir, a menos que sientas algo, no lo puedes controlar.

Si te anestesian el brazo y ya no SIENTES el brazo, entonces ya no puedes CONTROLAR el brazo.

¿Se entiende?

Pues lo mismo con tu atención. Lo mismo con tu tiempo. Si no eres consciente de a donde va tu atención y no eres consciente de en qué se va tu tiempo, no te esperes poder controlarlos.

Entonces lo que vas a hacer a partir de ahora es crear una ficha de Excel con tu jornada de trabajo o tu tiempo de trabajo. Sea de 8 horas, de 6, de 4 o de lo que sea.

Y vas a crear filas de cada 30 minutos.

Por ejemplo, si el tiempo que tienes para trabajar en tu negocio es de las 7 a las 12:

• 07:00 - 07:30 → Una fila

• 07:30 - 08:00 → Otra fila

• 08:00 - 08:30 → Otra fila

• … Y así hasta las 12:00.

Imprime ese Excel y haz tantas fotocopias como puedas.

Y quiero que compres un temporizador de cocina y lo programes en 30 minutos.

Cada 30 minutos, cuando pite el temporizador, rellena la fila de la hora correspondiente con lo que has hecho en esos 30 minutos

Te vas a dar cuenta de lo mucho que vas a empezar a aprovechar el tiempo cuando tengas que confrontar tus distracciones y tus pérdidas de tiempo cada 30 minutos.

Esto es como abrir tu cuenta bancaria cada mañana o subirte a la balanza cada mañana.

Te aseguro que te vas a volver mucho más responsable con tus gastos o con tus comidas cuando cada día tengas que afrontar lo irresponsable que eres.

Pues aquí lo mismo.

Si cada 30 minutos tienes que escribir “no he hecho nada”, verás lo rápido que empezarás a aprovechar tu tiempo.

¿Queda claro?

Pues ale, ahí tienes el consejo de hoy.

Nos vemos en el próximo mail.

P. D.: Te dejo por aquí mi nuevo vídeo de YouTube sobre cómo superar las creencias limitantes para que le eches un vistazo.